什么是正常細(xì)胞？它是我們身體里最忠誠(chéng)的“員工”
我存在一位名曰老張的朋友，這家伙身處成都，所從事的乃是健康管理服務(wù)這一領(lǐng)域，專門為他人調(diào)理身體的狀態(tài)。
工作了將近六年呢，前面的四年半時(shí)間基本處于虧本狀態(tài)。最為凄慘的時(shí)刻是在2024年3月，單月虧損了將近50萬(wàn)，就連員工的工資都快要沒辦法發(fā)放了。
那陣子他天天失眠，凌晨三點(diǎn)還在辦公室翻資料。
此后，他對(duì)我講，切實(shí)令他狀況扭轉(zhuǎn)的，并非是學(xué)到了何種高深莫測(cè)的技術(shù)，而是弄清楚了一個(gè)最為基礎(chǔ)的概念，這個(gè)概念就是——什么是正常細(xì)胞。
這事還得從2024年夏天說(shuō)起。
正常細(xì)胞為什么重要？搞不懂它，你做什么都是瞎忙
在去年6月的時(shí)候，老張于杭州參與了一場(chǎng)行業(yè)交流會(huì)，在這場(chǎng)交流會(huì)上，老張碰到了一位從事細(xì)胞生物學(xué)研究的朋友，這位朋友是老李。
老李問(wèn)他：“你知道你那些客戶的身體問(wèn)題，本質(zhì)上是啥不？”
老張說(shuō)：“免疫力差、代謝慢、自由基多……”
老李擺了擺手聲稱，這些俱為現(xiàn)象，本質(zhì)屬于你的正常細(xì)胞數(shù)量正處于減少狀態(tài)，且功能也在下降，你包內(nèi)所有健康方案，倘若無(wú)法促使客戶體內(nèi)的正常細(xì)胞恢復(fù)數(shù)量以及活力，統(tǒng)統(tǒng)都是白費(fèi)力氣。
老張當(dāng)時(shí)就愣住了。
他回來(lái)想了三天，又跑去老李的實(shí)驗(yàn)室待了一個(gè)周末。
2024年7月中旬，在深圳福田區(qū)，有一個(gè)咖啡廳，老張?jiān)谀抢铮覐?fù)盤他的頓悟。
他當(dāng)時(shí)所說(shuō)的話是這樣的：“往昔之時(shí)我仿若一只沒有頭的蒼蠅一般 ，某一日補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng) ，接下來(lái)的一天又去排除那種毒素。直至后來(lái)才弄清楚 ，全部的操作均應(yīng)當(dāng)圍繞著一個(gè)關(guān)鍵核心點(diǎn) ，那便是保護(hù)以及修復(fù)正常的細(xì)胞。正常的細(xì)胞才是我們身體之中最為忠誠(chéng)的員工 ，要是員工不好好開展工作 ，即便你設(shè)定再多的關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)那也是毫無(wú)用處的?！薄?/p>
怎么知道正常細(xì)胞好不好？三個(gè)自查方法，不需要任何儀器
老張從深圳回來(lái)后，徹底調(diào)整了業(yè)務(wù)方向。
他著手教導(dǎo)客戶自行判別體內(nèi)處于正常狀況的細(xì)胞所處狀態(tài)，該方法簡(jiǎn)之又簡(jiǎn)，無(wú)需借助設(shè)備。
去看精力恢復(fù)的速度，他要求客戶去記錄那下午兩點(diǎn)直至四點(diǎn)之間的精神狀態(tài)，要是在這個(gè)時(shí)段并沒有出現(xiàn)明顯的困倦情況，那就表明線粒體，也就是正常細(xì)胞的那個(gè)被稱作“發(fā)電廠”的部分是在正常地工作著，在2024年8月的時(shí)候，他有一個(gè)從事設(shè)計(jì)工作的客戶，連續(xù)七天在下午的時(shí)候都會(huì)犯困，在對(duì)作息以及飲食做出調(diào)整之后，到了第九天就出現(xiàn)了改善的情況。
觀察皮膚以及指甲的改變情況，正常細(xì)胞的更新周期大概約為28天，老張要求客戶于每月15號(hào)拍攝一張素顏?zhàn)藨B(tài)手部圖片，用以對(duì)照指甲根部位置的半月痕以及皮膚的光澤程度，有一名客戶自去年9月即開始跟進(jìn)尾隨直至今年1月，半月痕由兩個(gè)轉(zhuǎn)換成了六個(gè)。
查看傷口愈合的天數(shù)，這是最為直觀的，不小心劃破一個(gè)小口子，在正常細(xì)胞狀態(tài)之下，三天之內(nèi)會(huì)結(jié)痂，五到七天會(huì)脫落，要是超過(guò)十天還沒有好，那就需要進(jìn)行反思了。
老張把這些方法做成了一張表，客戶自己就能用。
正常細(xì)胞最怕什么？我朋友踩過(guò)的三個(gè)大坑
去年國(guó)慶前后，老張跟我詳細(xì)聊了他以前踩過(guò)的坑。
第一個(gè)坑是過(guò)度節(jié)食，2023年初的時(shí)候他接了一位女客戶，這位女客戶每天僅僅吃兩頓，而且還進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，在三個(gè)月過(guò)后體重下降了，然而臉色變得發(fā)灰，就連姨媽也不再來(lái)了，經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)她的正常細(xì)胞大量地被分解來(lái)供應(yīng)能量，基礎(chǔ)代謝也崩潰了，老張那個(gè)時(shí)候并不懂，還認(rèn)為這是正常的反應(yīng)，如今他說(shuō)餓出來(lái)的瘦是以犧牲正常細(xì)胞作為代價(jià)的。
第二個(gè)坑為：濫用高濃度抗氧化劑，2024年3月時(shí)，他聽取了一個(gè)“專家”所講的內(nèi)容，而后給客戶推銷大劑量的某種提取物 ，結(jié)果有好幾個(gè)人出現(xiàn)了疲勞以及肌肉酸痛的狀況。后來(lái)老李告知他，正常細(xì)胞需要適度氧化應(yīng)激來(lái)啟動(dòng)自身防御系統(tǒng)，過(guò)量干預(yù)感會(huì)致使細(xì)胞的“自我警醒”機(jī)制進(jìn)入休眠狀態(tài)。老張當(dāng)時(shí)虧損的50萬(wàn)里，至少20萬(wàn)是賠在這些產(chǎn)品的囤貨方面。
有第三個(gè)坑，那就是迷信單一種類的營(yíng)養(yǎng)，他曾經(jīng)認(rèn)為吃某一種“黃金食物”便可解決所有問(wèn)題，然而客戶食用一個(gè)多月后，其他癥狀好轉(zhuǎn)了，卻又產(chǎn)生了新的狀況，正常細(xì)胞的運(yùn)行需要幾十種微量營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同配合，僅進(jìn)行單點(diǎn)突擊反倒會(huì)致使失衡。
對(duì)于這三個(gè)坑，老張?jiān)谄渲忻總€(gè)坑都實(shí)實(shí)在在地投入了真金白銀去踩了踩。他說(shuō)道：“你當(dāng)前所看到的我每月能夠收入8萬(wàn)這種情況，卻沒看到我之前所虧損掉的那50萬(wàn)究竟是怎樣形成的?！薄?/p>
正常細(xì)胞喜歡的三個(gè)習(xí)慣，不花錢但很管用
從2024年7月到12月，老張?jiān)谧约荷砩献隽宋鍌€(gè)月實(shí)驗(yàn)。
他歸納出三條效果最為顯著、花費(fèi)最為節(jié)省的習(xí)慣，這三條習(xí)慣全部都圍繞著同一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是：使正常細(xì)胞處于舒適的區(qū)域之中。
第一個(gè)習(xí)慣，是每天在固定時(shí)間吃飯。他以往吃飯沒有準(zhǔn)點(diǎn)，常常是下午三點(diǎn)才吃午飯，晚上十點(diǎn)才吃晚飯。從去年8月1號(hào)起，他將三餐時(shí)間固定于早上7點(diǎn)半、中午12點(diǎn)以及晚上6點(diǎn)半，誤差不超過(guò)半小時(shí)。堅(jiān)持到第三周時(shí)，他發(fā)覺自己上午十一點(diǎn)的饑餓感不見了，注意力能夠持續(xù)到中午。這是由于正常細(xì)胞的代謝節(jié)律被校準(zhǔn)了。
第二個(gè)習(xí)慣是，睡覺前兩小時(shí)不看強(qiáng)光，他買了一個(gè)能調(diào)亮度的臺(tái)燈，該臺(tái)燈在晚上八點(diǎn)后只開最低檔暖光，配合此情況，他把手機(jī)設(shè)為夜間模式，并且九點(diǎn)半之后不碰手機(jī)，半個(gè)月過(guò)后，他的深睡眠時(shí)長(zhǎng)從一小時(shí)出頭增加到兩小時(shí)以上，正常細(xì)胞的DNA修復(fù)工作主要在深睡眠階段發(fā)生，如果省略這個(gè)時(shí)間是不行的。
第三個(gè)習(xí)慣是，每天下午四點(diǎn)的時(shí)候出門，進(jìn)行快走，時(shí)長(zhǎng)為二十分鐘。注意不要跑步，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。他這樣說(shuō)：“正常細(xì)胞所喜好的乃是持續(xù)、處于低強(qiáng)度狀態(tài)的供能，并非是那種忽快忽慢的沖擊刺激?！睆娜ツ?月開始，一直到今年4月，他每天都雷打不動(dòng)地堅(jiān)持去走，要是下雨就在地下車庫(kù)轉(zhuǎn)圈。九個(gè)月過(guò)去后，他的靜息心率從每分鐘78次降低到了66次。
給四十多個(gè)客戶介紹了這三個(gè)習(xí)慣，其中三十一個(gè)堅(jiān)持三個(gè)月以上，反饋甚佳，有個(gè)從事軟件開發(fā)的客戶稱，以往下午三點(diǎn)必定犯困，如今能夠一口氣工作至五點(diǎn)。
正常細(xì)胞和異常細(xì)胞的關(guān)系，99%的人都理解錯(cuò)了
老張以前也認(rèn)為，要把所有的“壞東西”趕盡殺絕。
可是，老李向他展示了一組數(shù)據(jù)，人體每一天大概會(huì)產(chǎn)生三千至六千個(gè)異常細(xì)胞。免疫系統(tǒng)根本就沒有辦法來(lái)得及一個(gè)一個(gè)地去清除這些異常細(xì)胞。真正具有效果的策略并非是去追殺那些冒出來(lái)的異常細(xì)胞，而是要讓正常細(xì)胞強(qiáng)大到能夠及時(shí)識(shí)別并且處理它們。
老張把這般道理，用極為通俗易懂的話語(yǔ)，講給其客戶聽之際是這般表述，說(shuō)：“你所居住小區(qū)的那些保安，倘若每日都忙于去抓獲小偷這件事情，不言而喻，則意味著該小區(qū)的治安狀況欠佳。而表現(xiàn)優(yōu)良的保安，是靜靜地站在那里，那小偷根本就沒有膽量敢進(jìn)來(lái)。正常細(xì)胞，就好比是那個(gè)保安一樣?！薄?/p>
2024年11月，他于廣州天河區(qū)舉辦了一場(chǎng)線下分享會(huì)，運(yùn)用了這個(gè)比喻，來(lái)了六十多位人員，當(dāng)場(chǎng)便有十九個(gè)人決定跟隨他從事長(zhǎng)期調(diào)理方案。
正常細(xì)胞修復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間？一個(gè)真實(shí)案例告訴你
老張存在一位老客戶，那位老客戶姓王，其于東莞開辦五金加工廠，年齡五十出頭，長(zhǎng)時(shí)間熬夜且參與應(yīng)酬，在2024年接受旨在關(guān)注健康但并非醫(yī)療范疇的評(píng)估時(shí)，發(fā)覺多項(xiàng)指標(biāo)與理想范圍出現(xiàn)偏離。
從2024年9月15號(hào)起始，王老板依據(jù)老張的辦法進(jìn)行調(diào)整，老張?zhí)峁┙o他的核心建議僅有一條，在未來(lái)三個(gè)月期間，將所以消耗正常細(xì)胞的行為減至一半，把所有滋養(yǎng)正常細(xì)胞的行為增至兩倍。
細(xì)講就是：每日睡眠時(shí)長(zhǎng)由五小時(shí)提升至七小時(shí)，每周飲酒次數(shù)從五次減少為兩次，每日喝水杯數(shù)從三杯升至八杯，停止吃夜宵，轉(zhuǎn)而改為睡前喝一小碗溫?zé)岬碾s糧粥。
直至2024年12月20號(hào)，王老板覺著精力顯著有所回升，若是下午不召開會(huì)議之際就能持續(xù)工作四個(gè)小時(shí)且不會(huì)感到疲憊。老張并未讓他開展任何方面的檢測(cè)，僅僅讓他做了一件事情：連續(xù)七天記錄每日早上起床時(shí)刻的心跳感覺。王老板撰寫道：“以往好似被他人悶了一拳，現(xiàn)如今仿佛充充飽了電?！?。
今年3月的時(shí)候，王老板主動(dòng)地給老張介紹了他的兩個(gè)生意伙伴，他說(shuō)道，我并不懂得什么才是正常細(xì)胞，然而我堅(jiān)信老張這個(gè)人。
有個(gè)老張，其當(dāng)下每個(gè)月的收入穩(wěn)穩(wěn)地維持在大概8萬(wàn)的水平，雖說(shuō)數(shù)量不算多，然而卻十分穩(wěn)定。他所擁有的客戶，基本上全都是憑借口碑而來(lái)的，未曾投放過(guò)任何一條廣告。
他老是頻頻掛在嘴邊的有這樣一句話，那便是：“你身體當(dāng)中那幾十萬(wàn)億個(gè)正常的細(xì)胞，每一天都在替你去承擔(dān)。你得首先對(duì)得起它們，它們才會(huì)對(duì)得起你?！薄?/p>
將這篇文章，把老張的，從處于虧損狀態(tài)直至實(shí)現(xiàn)翻身的，真實(shí)經(jīng)歷，予以拆開講述，此項(xiàng)內(nèi)容的核心要點(diǎn)，便是弄明白，“什么是正常細(xì)胞”。要是你認(rèn)為，其對(duì)于你自身，或者家人而言，具備一定用處，那么歡迎你，將其收藏起來(lái)，而后慢慢去閱讀，同時(shí)也能夠轉(zhuǎn)發(fā)給，那些關(guān)心健康狀況的朋友。請(qǐng)記得關(guān)注我，在后續(xù)時(shí)段里，還將會(huì)分享出，更多老張?jiān)?jīng)踩過(guò)的坑，以及總結(jié)歸納出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。
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